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党员教师志愿心理服务团队心理辅导系列活动之六——辅导员正念减压初体验
发布人:  发布时间:2022-05-11   浏览次数:

5月10日下午,党员教师志愿心理服务团队策划的第六场心理辅导活动顺利开展。本场团体心理辅导由心理学系教师康蓝青带领,以正念减压初体验为主题,参与者为学校专兼职辅导员。

本次团体辅导设置了热身互动、正念饮食、身体扫描三个环节。在热身互动中通过邀请成员分享感恩之事与新奇发现,让成员相互熟悉并将注意放归当下空间;在正念饮食环节中,通过带领团队成员正念品尝葡萄干,在放慢的节奏中看到平日里匆忙饮食的习惯,重新打开感官知觉,体会食物的味道;在身体扫描环节,配合悠远空灵的音乐,让大家卸下生活与工作的压力,在充分地放松中重建与身体的链接。

参加本次团体的辅导员纷纷表示收获颇丰,有的老师感悟仿佛时间变慢了,有的老师感悟仿佛置身于世外桃花源。在两个小时的沉浸式参与体验下,给繁重的工作和忙碌的生活按下了暂停键,辅导员们充分感受当下,放松身心,悦纳自我。同时,辅导员们希望以后此类团体辅导活动能够定期开展,也会把这种“心理赋能”的方法带到自己工作实践中去,让更多的学生获益。

(胡霞、褚珉/文图 姚为久/审核)

 
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